メイン料理（肉・魚など）のレシピ 【レンジだけで完成】麻婆豆腐の作り方！混ぜてチンするだけのずぼら時短レシピ
⏰調理時間：8分(加熱6分 + 準備2分)👤人数：1〜2人分💡ずぼらポイント： 豆腐の水切り不要 / 洗い物激減！こんにちわ〜電子レンジ料理のみで毎日自炊している“ずぼらレンチン”です♪ずぼらでも、料理が苦手でも、時間がなくても、電子レンジ...
メイン料理（肉・魚など）のレシピ 
メイン料理（肉・魚など）のレシピ 【レンジで簡単3分！】とろ～りチーズのタッカルビ風豚こまの作り方｜節約&時短のずぼらレシピ
「疲れたけどガッツリ食べたい！」を叶える超速レシピ。レンジたった3分で完成する、節約できる豚こま肉のタッカルビ風チーズ焼き！混ぜてチンするだけのずぼらメインディッシュです。
健康&ダイエット 【超初心者向け】オートミールの種類選びと米化の基本：白米の代わりになる最強主食！
こんにちわ〜電子レンジ料理のみで毎日自炊している“ずぼらレンチン”です♪ずぼらでも、料理が苦手でも、時間がなくても、電子レンジだけで簡単に作れるレシピのみ紹介しています！今回は、初心者さん向けに『オートミールの種類選びと米化の基本』について...
おやつのレシピ 【レンジで簡単】混ぜてチンするだけ！ゴロゴロさつまいもの濃厚チーズケーキの作り方
こんにちわ〜電子レンジ料理のみで毎日自炊している“ずぼらレンチン”です♪ずぼらでも、料理が苦手でも、時間がなくても、電子レンジだけで簡単に作れるレシピのみ紹介しています！今回は、さつまいものゴロゴロ食感とチーズのクリーミーさがたまらない絶品...
健康&ダイエット 【10㎏減の方法】菓子パンをやめた代わりに見つけたダイエット成功の「パン」とは？
こんにちわ〜電子レンジ料理のみで毎日自炊している“ずぼらレンチン”です♪ずぼらでも、料理が苦手でも、時間がなくても、電子レンジだけで簡単に作れるレシピのみ紹介しています！今回は大好きな菓子パンをやめた方法について紹介します😃「パンが大好きで...
おやつのレシピ 【レンジで3分】混ぜてチンするだけ！ふわふわ卵蒸しパンのずぼら簡単レシピ
こんにちわ〜電子レンジ料理のみで毎日自炊している“ずぼらレンチン”です♪ずぼらでも、料理が苦手でも、時間がなくても、電子レンジだけで簡単に作れるレシピのみ紹介しています！今回は、朝食やおやつとしてもおすすめの「ふわふわ卵蒸しパン」の作り方を...
サブ料理（副菜）のレシピ レンジのみで簡単⭐︎ずぼらサラダ&ずぼら味噌汁の作り方｜火も包丁も使わないレシピ
こんにちわ〜電子レンジ料理のみで毎日自炊している“ずぼらレンチン”です♪ずぼらでも、料理が苦手でも、時間がなくても、電子レンジだけで簡単に作れるレシピのみ紹介しています！今回は、いつも食べている「ずぼらサラダ」と「ずぼら味噌汁」の作り方を紹...
オートミールのレシピ レンジのみで簡単⭐︎オートミールたらこドリアの作り方｜火を使わないずぼらダイエットレシピ
こんにちわ〜電子レンジ料理のみで毎日自炊している“ずぼらレンチン”です♪ずぼらでも、料理が苦手でも、時間がなくても、電子レンジだけで簡単に作れるレシピのみ紹介しています！今回は、「オートミールたらこ（明太子）ドリア」の作り方を紹介します😃レ...
一人鍋のレシピ 【レンジ8分】一人暮らし必見！火を使わないすき焼きの作り方｜簡単・時短のずぼらレシピ
【レンジ8分】一人分をささっと簡単に！火も鍋も使わずレンジだけで作れる本格的なすき焼きレシピ。甘辛い割り下が具材に染み込み、寒い日にぴったりのずぼら飯です。
一人鍋のレシピ 【レンジで簡単9分】濃厚！坦々ごま豆乳鍋の作り方（ダイエット/一人鍋）
寒い日もレンジで簡単9分！火も包丁も使わない「坦々ごま豆乳鍋」のずぼらレシピ。濃厚クリーミーなのにヘルシーで、ダイエット中や一人鍋にも最適です。洗い物が少ない作り方を解説！