メイン料理（肉・魚など）のレシピ 【レンジで6分】材料を入れてチンするだけ！お鍋不要の簡単「一人すき焼き」
🍲お鍋の準備も片付けも面倒なすき焼きが、耐熱容器1つ・レンジで6分で完成！材料を入れてチンするだけの超ずぼら一人すき焼きレシピです。洗い物も最小限なので、仕事終わりや気軽にサクッと贅沢したい夜にどうぞ。✨
メイン料理（肉・魚など）のレシピ 
番外編コラム 【番外編コラム】「足が痒い…」ダニの恐怖に怯えていた私がベッドに〈置くだけ〉で熟睡できるようになった理由
面倒な布団干しや乾燥機はもう終わり！梅雨・夏のダニ対策は「置くだけ」で賢く自動化しませんか？100箇所以上刺された地獄の痒みから、ベッドに「ダニ捕りロボ」を2個置くだけで生還したリアルな体験談。ずぼらでも今夜から朝までぐっすり熟睡できる秘訣をお届け。
サブ料理（副菜）のレシピ 【レンジで簡単10分】旨味がギュッ！ベーコン＆とろ〜りチーズのプルプル洋風茶碗蒸し
レンジ200Wで10分！スが入らずプルプルに仕上がる「洋風ベーコンチーズ茶碗蒸し」のレシピ。火を使わずレンジ完結なので忙しい時や副菜にぴったり。コンソメととろけるチーズが濃厚な味わいの一品です。
サブ料理（副菜）のレシピ 【もう鍋には戻れない】レンジで放置するだけ！ゆで卵メーカーがずぼら調理器具すぎた件
ゆで卵、まだ鍋で茹でてますか？お湯を沸かすのも時間を計るのも面倒なずぼらさん必見！レンジで放置するだけで失敗なく作れる「ゆで卵メーカー」を本音レビュー。狙い通りの半熟・固ゆでにする具体的な分数や、殻がツルンと剥ける超簡単な使い方を写真付きで解説します。
スープジャーレシピ 【マカロニそのまま！】スープジャーで茹でずに美味しいミルクカレーパスタ｜朝レンジ5分で昼の準備完了
【レンジで5分】スープジャーに乾燥マカロニをそのまま入れるだけ！お昼に食べごろの「ミルクカレーパスタ」レシピ。鍋も火も使わず、忙しい朝の準備は5分で完了。濃厚チーズとベーコンの旨味が染みた、大満足の時短ランチをご紹介します。
たまごのレシピ 【レンジで完結】簡単なのに濃厚！カルボナーラ｜火を使わないずぼらパスタ
「鍋もフライパンも不要！レンジだけで失敗なしの濃厚カルボナーラ。隠し味の味噌と粉チーズで、牛乳や生クリームなしでもお店のコクを再現しました。洗い物も少なく、忙しい日にも最適な『ズボラレンジ飯』の自信作です！」
パスタのレシピ 【鍋不要】結局こればかり食べてる！ゼンブヌードル✖️レンジ完結レシピTOP5
10kg痩せた筆者が厳選！ゼンブヌードルのレンジ完結レシピTOP5。疲れて帰った日の夕食や、おうち時間のランチに最適な「鯖味噌パスタ」や「サーモンクリーム」など、包丁不要のずぼら飯を紹介します。糖質オフで翌朝も体はスッキリ。リピ確定の美味しさをぜひ味わってください。
パスタのレシピ 【レンジだけで完結】サーモンときのこのクリームパスタ｜火も包丁も使わないずぼら飯
火も包丁も一切不要！耐熱容器ひとつ、レンジだけで完結する「サーモンときのこの濃厚クリームパスタ」のレシピを紹介。刺身用サーモンを使うから下処理ゼロで準備はたった1分。忙しいランチや疲れた夜でも、約10分でお店のような本格パスタが楽しめます。
健康&ダイエット 【実録】レンジだけで完結！10kg痩せた私の「ある1日のダイエット献立」
10kg痩せた私が実践する「レンジだけ」の1日ダイエット献立を公開！朝のゼンブブレッドから、濃厚な鮭ときのこのパスタ、夜のご褒美すき焼き、おやつまで。我慢せずラカントやピュアセレクトこくうまを賢く使って1,500kcal台に抑える秘訣を詳しく解説します。
メイン料理（肉・魚など）のレシピ 【レンジで簡単4分】おしゃれカフェ飯！タコライス｜火を使わないずぼらレシピ
忙しい日の救世主！レンジで完結「タコライス」のレシピを紹介します。火を使わないのに、見た目はまるでおしゃれなカフェ飯。お肉のタンパク質と野菜のビタミンがこれ一杯で摂れる、満足度120%の時短ずぼら飯です。